抜け毛予防成分のビタミンEを含む食材について

シャンプーやブラッシングの度に、抜け毛が増えたように感じるという方も多いでしょう。

抜け毛や薄毛が気になると、頭皮マッサージなど外側から、ケアを行う方が大半です。
もちろんマッサージや育毛剤などで、ケアを行うと頭皮の環境を整え、髪が生えやすくなります。

しかし、外側からだけでなく体の内側からも、ケアを行う事でより抜け毛予防の効果を得る事が出来るのです。
抜け毛予防に効果的と言われている栄養素は、数多くありますが、その中でも特に有効なのがビタミンEです。


このビタミンは別名「若返りビタミン」と言われており、アンチエイジングや美肌作りにもお勧めとなっています。

抜け毛が増えてしまう原因の1つに、頭皮の血行不良が挙げられます。
頭皮の血行が悪いと毛根部分に、十分な酸素と栄養素が行き渡らず、丈夫な髪を育てにくいのです。

ビタミンEは血行を改善する効果がある為、抜け毛予防に効果的と言われています。
また血行改善だけでなく、皮膚などの新陳代謝をアップする作用もあるので、頭皮の環境を整える事にも繋がります。

この他にも頭皮細胞を壊す、過酸化脂質の生成を抑える作用もあるのが特徴です。

抜け毛が気になる方は、ビタミンEを意識して摂取してみましょう。
ナッツ類や玄米、黒ゴマやカボチャなどに多く含まれています。

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